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6步减掉腰腹赘肉的瑜伽减肥动作

腾讯分分彩发布时间:2015-07-08

作者: 瑜米之伽编辑

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夏日来临减肥又变成了重头戏,你的腰腹是不是还有一大堆的肉没减掉?赶紧的行动起来吧!腰部除了要细之外,更要有结实的肌肉,线条才会优美。日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉,所以不妨靠这几个瑜伽减肥动作来锻炼,使腰部的线条更细更美…

腹部瘦身动作一:伸直两脚,往前弯腰,两手贴地,保持这种姿势,再将一只脚往上伸展,换脚做相同动作。

腹部瘦身动作二:俯卧,两手抓握两脚踝,背部用力向后弯,尽量伸展大腿前侧的肌肉。



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