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瑜伽漫画入门11式,超简单易学!

发布时间:2015-06-17

作者: 瑜米之伽编辑

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练习瑜伽有很多好处,但不正确的练习也会损害健康。因此,我们在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动,否则很容易会“岔气”。

下面这套瑜伽动作是提供给初学者的,动作易掌握,既简单又安全。(拜日式
瑜伽体式是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
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