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瑜伽,身心灵同“享瘦”

发布时间:2014-06-25

作者: 瑜伽帅编辑

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    瑜伽起源于5000年前的古印度.近几十年来,瑜伽已悄然传遍世界、成为了一种帮人们获得身心平衡的独特健身方式.瑜伽在帮助人们获得高水平健康状况的同时,也唤醒了休眠在人体内的巨大能量.经常练习瑜伽,不仅能让人体态轻盈、皮肤漂亮,还能让人内心安定、心态平和.
    瑜伽作为一种动作舒缓的有氧运动,含有大量前弯、后仰、扭动、倾料、推挤等动作.练习瑜伽,表现在外的功效,是帮助人们拉伸身体肌肉群,提高肢体灵活性,继而美化身体曲线,让人的体形变得更匀称;而表现在内的功效,是加快人体细胞代谢和燃烧的速度,既避免了多余脂肪在人体内堆积,又能促进体内毒素排出、从而达到轻松减肥瘦身的目的.另外,瑜伽能有效按摩人体内脏,以达到人体内各种腺体的平衡,使人从生理到心理都得到舒缓,从而达到身心灵同“享瘦”的目的.

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