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矫林江《身心放松瑜伽》PDF下载

发布时间:2015-08-17

作者: 瑜米之伽编辑

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书籍说明:
这是一套专门为现代人编排的能促进身心健康的瑜伽。这套练习动作简单易学,并结合了现在人工作与环境的特点,可以灵活地利用空闲时间随时随地进行练习。
 
身心放松瑜伽的练习者不受年龄、性别、身体条件的限制,只要你想身体健康,你就可以来参加。如果长期坚持下去可以帮助预防及治疗普遍的职业病,缓解工作的紧张与压力,增强记忆力和意识的集中能力,能更加准确的去思考问题,提高工作效率,乐观积极地应对生活及工作中的各种问题,让你的身心达到自然健康的最佳状态。
 
矫林江《身心放松瑜伽》PDF下载
 (提取码:d198)
 
书籍目录:
第一章 促进身心健康的正确体态
第二章 健康瑜伽的呼吸法练习
第三章 日常修习计划
第四章 有益身心健康的瑜伽日常饮食


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