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瑜伽拉力带练习视频详解

发布时间:2015-07-23

作者: 瑜伽站长

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瑜伽视频简介】很多时候我们健身的时候,不一定非要把所有的瑜伽健身产品买齐,有的时候只需要小小的一根瑜伽拉力带,也叫瑜伽弹力带。你就能达到健身的效果。下面从弹力带单臂侧力支撑,该动作可以增加身体核心力量,讲述详细的练习步骤。 第二步骤:弹力带侧向移动,是为了调动身体的多块肌肉,让身体更多的燃烧肌肉。 第三步骤:弹力带横向手交替,和二中目的差不多,同时可以调动手脚的协和能力。 更多详细的步骤,大家来看看视频吧,美女配合,很不错的一段视频。

 

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