腾讯分分彩

瑜伽教程YUJIAME.COM

瑜伽体式-卧角式变化式

发布时间:2015-02-27

作者: 瑜伽站长

分享到:

一、难度系数:4.5
二、练习方法:

完成犁式,尽量宽阔地把两腿分开,双脚脚尖触地,保持身体平稳;双手在胸前合十,逐渐向上伸展手臂,提起两脚脚跟,伸展双膝,正常地呼吸,保持此姿势一段时间。
三、呼吸要点
双脚分开时呼气
四、意识控制
感受身体倒转时甲状腺处得挤压,调匀呼吸稳定停留。
五、评判标准
下巴抵胸骨,两肩着地



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 g33kywife.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
腾讯分分彩 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任

跑马投注网 幸运农场开奖直播走势图 PK10 极速快乐8在线预测 SG飞艇开奖网 一分PC蛋蛋技巧网 幸运28开奖记录网 三分时时彩 加拿大28投注腾讯分分彩 一分时时彩